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Muito digerível, o damasco é ideal para alimentar seu bebê. Quanto a você, divirta-se com prazer, isso lhe dará uma boa aparência!
Lado dietético do damasco
- O damasco é uma das frutas mais ricas em caroteno. Duas lindas frutas cobrem metade das necessidades diárias de um adulto. Muita coisa porque, uma vez ingerida, a provitamina é transformada em nosso corpo, vitamina A, antioxidante e protetor das células. Além disso, prepara a epiderme ao sol e fica bem.
- Ele também contém minerais: magnésio e fósforo para combater a fadiga, mas também potássio e ferro.
- O damasco também tem a vantagem de conter fibras que são bem toleradas, mesmo em bebês.
- Mesmo que essa fruta seja renergeticamente (65kcal por 100g), não fique de mau humor e muito menos se estiver grávida, tomar uma pílula ou fumar. Seu caroteno precisa aumentar nessas situações.
Escolha
- Descarte as frutas duras e os pudins. Colhidos muito cedo, são indigestos e agressivos para os intestinos delicados.
- Cé a cor do damasco que julgamos por seu rico caroteno, cuja concentração pode variar de 1 a 14, de acordo com o grau de maturidade! Resultado, quanto mais um damasco é laranja, mais rico em caroteno!
- Uma vez escolhido, o damasco não amadurece mais. Você pode mantê-lo por uma semana na geladeira.
Dicas de uso
- São conhecidas receitas doces preparadas com damascos : geléia de baunilha ou canela (rápida no microondas), torta, clafoutis ...
- Mas não os esqueça por acompanhar carnes brancas com que sua doce acidez faz maravilhas.
Damasco e bebês
- Se o seu bebê gosta de damascos, é porque ele é muito digerível e suas fibras (pectinas) são bem toleradas. Para suas primeiras compotas, escolha uma fruta madura que não precise ser doce. Pegue e misture bem. Mais tarde, com a idade dos dentes, seu bebê triturará em pedaços pequenos.
Nossas receitas em torno de damasco.
Eu considero, que você não está certo. tenho certeza. Vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos conversar.
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Considero, que você está enganado. Sugiro que discuta. Escreva para mim em PM, vamos conversar.
Absolutamente concordo com você. Há algo nele, também, parece-me uma excelente idéia. Concordo com você.
É a frase simplesmente magnífica