Seu bebê 0-1 ano

Diversificação de alimentos de 9 a 12 meses.

Diversificação de alimentos de 9 a 12 meses.


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Quais alimentos introduzir? Que quantidades? Como proceder quando a criança se recusa a comer em pedaços? Responda com o livro "Eu levanto meu filho" Laurence Pernoud.

Diversificação refere-se à introdução de outros elementos além do leite. Não há uma, mas muitas maneiras de diversificar a dieta do seu filho. É para você se adaptar às suas necessidades e gostos.

O início da diversificação ocorreu entre 4 e 6 meses. Seu bebê descobriu compotas de frutas e purés de vegetais. Então, entre 5 e 7 meses, a carne, peixe e ovos entraram em sua dieta.

A partir dos 9 meses, seu filho terá novos alimentos. Laticínios primeiro (iogurte, queijo cottage, pequenos suíços, queijos), depois alimentos ricos em amido, como macarrão e arroz. Finalmente, as frutas cruas, cortadas em pedaços pequenos, acompanharão suas refeições.

Durante esse período, seu filho também se torna mais independente. Ele pode segurar a mamadeira, colocá-lo na boca e removê-lo (fique ao seu lado para que ele não beba muito rápido). Ele come com uma colher, mas gosta de descobrir comida com os dedos, esmagá-los, colocá-los na boca, removê-los ... deixe-o fazer, mesmo que ele faça muita sujeira.

Todas essas mudanças podem confundir seu bebêÉ por isso que é importante que sejam feitos gradualmente: assim, os vegetais são primeiro misturados, depois esmagados com um garfo e depois em pedaços. Seu filho recusa as peças? Continue por um tempo os alimentos misturados ou triturados. Ele recusa uma nova comida? Não insista, você tentará novamente um pouco mais tarde. Introduzir apenas uma novidade de cada vez: por exemplo, no primeiro dia em que você fornecer carne, não ofereça feijão verde ou couve-flor ao mesmo tempo em que ele ainda não provou. Dê tempo ao seu filho para se acostumar com todas essas novidades, para que a refeição seja - para ele e para você - um momento de relaxamento e prazer.

Que quantidades dar?

Leite e produtos lácteos: algumas indicações de quantidades

idade

Quantidades por dia (a adaptar de acordo com o apetite da criança)

4-6 meses

800 a 900 ml de leite para bebês

6-8 meses

500 a 800 ml de leite para bebês

8-10 meses

400 a 500 ml de leite e leite

10-12 meses

400 a 500 ml de leite para bebês e um leite ou queijo

12-24 meses

400 a 500 ml de leite em crescimento, leite e queijo

2-3 anos

250 ml de leite em crescimento e 2 a 3 laticínios ou queijo (20 a 25 g)

Carne, peixe, ovos: quantidades recomendadas por idade

idade

Quantidades recomendadas

6-8 meses

10 g (2 colheres de chá) ou ¼ ovo cozido

8-10 meses

15 a 20 g (3 colheres de chá de nível) ou ½ ovo

10-12 meses

20 a 25 g (4 colheres de chá de nível) ou ½ ovo

12-24 meses

25 a 30 g (1 colher de sopa e meio barbear) ou ½ ovo cozido

2-3 anos

30 a 40 g (2 colheres de sopa niveladas) ou 1 ovo cozido

Um caso especial: como alimentar meu filho no caso de uma prática vegetariana?

As proteínas animais são essenciais para o bom desenvolvimento psicomotor da criança. Um regime que os exclui é, portanto, formalmente desaconselhável em crianças, é até perigoso.

No entanto, você pode substituir a carne por ovos ou peixe e, principalmente, manter o leite infantil rico em ferro, vitamina B12 e ácidos graxos (os famosos ômega 3 e 6). Para variar, você pode dar substituto do leite enriquecido com ferro como substituto do leite infantil.

O tofu (suco de soja de coalhada) e o suco de soja contêm fitoestrógenos que não são recomendados para crianças pequenas: estão sujeitos a recomendações de consumo limitadas.

Quanto às micoproteínas (extrato fermentado de cogumelos), elas não são adaptadas aos bebês e não atendem às condições de saúde dos alimentos na infância.

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Comentários:

  1. Wyiltun

    uma resposta importante :)

  2. Richer

    Parabéns, que ótima resposta.

  3. Cordell

    Enquanto muito bem.

  4. Dulkis

    Certo! É assim que é.

  5. Agymah

    Autor - Sotona infernal !! Walk Isncho !!



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