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O cadáver
É a postura que permite que você relaxe. Geralmente é praticado no final de cada sessão.
Deite-se do lado esquerdo como se estivesse indo dormir.
Atire na perna direita e passe-a sobre a perna esquerda (que permanece alongada).
Coloque a perna direita flexionada nas almofadas que você colocou no lado esquerdo.
Fique nessa postura por alguns minutos e respire.
> Assista também ao vídeo: relaxe com o yoga pré-natal
Peço desculpas por interferir ... estou aqui recentemente. Mas esse tópico está muito perto de mim. Eu posso ajudar com a resposta.
Não posso participar agora da discussão - está muito ocupado. Serei livre - necessariamente escreverei o que penso.
Então não irá.