Seu filho 3-5 anos

Quilos extras, quando se preocupar?

Quilos extras, quando se preocupar?


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Ao vesti-la no banheiro, você notou uma gota na barriga dela. Logo acima da calcinha! Seu filho não está embrulhado demais?

Se a curva do seu filho não parecer normal, tome medidas imediatamente. Equilíbrio alimentar e exercício físico serão as duas chaves para combater o excesso de peso.

Libras extras: cuidado com as impressões

  • Os pais nem sempre estão bem colocados apreciar os problemas de peso de seu filho.
  • Confie nas curvas de peso no final do registro de saúde desde 1995. Eles medem o índice de massa corporal (IMC), obtido pela divisão do peso pela altura ao quadrado. A cada visita, o pediatra calcula o IMC do seu filho e o informa no caderno.

Quando se preocupar com o peso dele?

  • Quando a curva da corpulência do seu filho não é paralela à do caderno. Normalmente, aumenta até 1 ano de idade e depois diminui de forma constante até 6 anos, antes de retomar uma inclinação ascendente. O momento exato em que a curva começa a subir é a "recuperação da adiposidade": se ocorrer antes dos 6 anos, deve-se temer o risco de obesidade.
  • Esperar sem fazer nada seria um erro. Se seu filho já tiver um pequeno problema de peso aos 4 ou 5 anos, ele não necessariamente crescerá como você costuma ser tentado a acreditar. É até o contrário que pode acontecer! Você precisa do aconselhamento e apoio de um médico.

Libras extras: seu plano de ação

  • Obviamente, não há dúvida de colocar seu filho na dietapara remover alimentos ricos em amido ou açúcar: você só agravaria a situação. Comer deve permanecer um prazer. Algumas medidas simples de equilíbrio alimentar e estilo de vida serão eficazes para impedir o ganho excessivo de peso. E aplicá-los em família é o ideal!
  • Planeje quatro refeições por dia. Um café da manhã, um almoço, um lanche, um jantar, sem mordiscar entre esses quatro compromissos, é assim que um dia deve ser. O lanche no meio da manhã é absolutamente inútil se o seu filho comer bem pela manhã. Aproveite as férias para fazer desta primeira refeição um momento agradável para passarmos juntos à mesa! Um excelente hábito para manter o resto do ano.

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    Vídeo: Saiba como eliminar os quilos extras e recuperar o peso depois das férias (Junho 2022).


Comentários:

  1. Tormod

    It is not joke!

  2. Pranay

    A escolha em casa difícil

  3. Akisida

    Acho que você não está certo. Convido você a discutir. Escreva em PM.

  4. Vutilar

    Na minha opinião, você está no caminho errado.

  5. Faekora

    Mlyn, os spammers já conseguiram livremente com este primitivo!

  6. Rodell

    Sim, realmente. Concordo com tudo dito acima. Podemos nos comunicar sobre este tema. Here or in PM.

  7. Weldon

    Assim acontece. Vamos discutir esta pergunta. Aqui ou em PM.



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